鮭とほうれん草の簡単クリームパスタ☆
美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ !
定番＆好評パスタ！簡単に作れて美味しい鮭とほうれん草クリームパスタ☆相性＆栄養ともに抜群☆これさえ覚えれば生クリームパスタのアレンジ自由自在ですよ。
- カテゴリー：パスタ・グラタン
- 調理時間：30分
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンD
- カルシウム
- 鉄分
- オメガ3系脂肪酸
- カロテン
- アスタキサンチン
- オレイン酸
作り方
- 1たっぷりな水に塩を入れて沸騰させる。 鮭を適当な大きさにカットし。軽く塩・こしょうをする。 ほうれん草を適当な大きさにカットする。
- 2フライパンにオリーブオイルをひいて、鮭を皮から焼いていき、両面に焼き色をつける。端によせて、ほうれん草を入れ軽く炒める。 沸騰したお湯にパスタを入れて表示より少し短く茹でる。
- 3ほうれん草にも軽く火が通ったら、茹で汁をおたま一杯とりフライパンに入れコンソメを入れてとかす。 生クリームを入れて混ぜ、塩・こしょうで味をととのえる。
- 4カフェ飯★献立セット2日目の主食になります。 鮭の変わりにシーチキンや鶏肉、ほうれん草のかわりに玉ねぎでもＯＫですよ。ニンニクをオリーブオイルと一緒に焼くと大人味になりますよ。隠し味にアンチョビペーストを入れても美味しいですよ。
