おいものハニーマスタード☆

おいものハニーマスタード☆

美肌食材さつまいもを使用したレシピ ! 

さつまいもとかぼちゃのおやつのような、サラダのような、手が止まらない1品☆じっくり焼いて芋の甘さを引き出してくださいね☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • 鉄分
  • カリウム
  • 食物繊維
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 1さつまいもをよく洗い、乱切りにし、水にさらしアクをとる。 かぼちゃも種をとり、皮をむき、乱切りにする。 ★をあわせておく。
  • 2水気を切ったさつまいもとかぼちゃを多めの油をひいたフライパンで両面じっくりこんがり焼きます。弱火で箸がすっととおるように。
  • 3焼きあがった芋に★の調味料を絡め完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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