≪秋*秋*秋 栗の炊き込みご飯≫

≪秋*秋*秋 栗の炊き込みご飯≫

美肌食材白米を使用したレシピ ! 

秋は新米に栗で炊き込みご飯~♪秋を感じるひと品!
栗の皮さえむしっちゃえば、ほら簡単!
栗の炊き込みご飯の出来上がり~☆

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 体力UP
  • むくみ
  • 便秘
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • カリウム
  • 食物繊維
  • ポリフェノール
  • オメガ3系脂肪酸
  • 炭水化物
  • (むき栗は300g)

    400g

  • 2合

  • 大さじ3

  • 醤油

    小さじ1

  • 小さじ1弱

作り方

  • 1栗に切り込みをいれ、熱湯に塩(分量外)を入れて2時間浸けて皮をむく 初めは、硬い皮をむいてから渋皮をむくとやりやすいですよ その際も水に浸けてください
  • 2キレイにむいたら、半分に切り、30分ほど水に浸けておく 今回はそのままの大きさで炊いちゃいました
  • 3米を研ぎ、炊飯器に米・しょう油・酒・塩を入れ、さらに目盛りまで水を入れ、最後に栗を入れて通常通り炊いてできあがり

ななつのしあわせミックスナッツ

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