白菜サラダnoバーニャカウダ

白菜サラダnoバーニャカウダ

美肌食材にんにくを使用したレシピ ! 

ミニ白菜をスティック状に切って、バーニャカウダソースをつけていただきます☆バーニャカウダの香ばしいオイルが、ミニ白菜のほのかな苦み、甘み、そしてみずみずしさをひきたててくれますよ♪

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • カリウム
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1白菜は幅1cmくらいのスティック状に切る。 にんにくは皮をむいて縦半分に切り、芯をのぞいて小鍋に入れ、ひたひたの量の牛乳を注ぎ入れ、にんにくが柔らかくなるまで煮る。 (竹串をさして、スッと入るくらいまで)
  • 2にんにくを取り出して水でよく洗い(牛乳は使いません)、アンチョビと一緒にすりつぶし、小鍋にオリーブオイルと共に弱火で温める。
  • 3器に白菜を盛り付け、アツアツのバーニャカウダソースをつけながらいただきます♪

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー