≪カロリーダウン*美味しい～っ大学いも≫
美肌食材さつまいもを使用したレシピ !
蜜にお酢を使うことでカロリーダウンの成功！
通常の大学いもは、約３００cal前後、
こちらの大学いもは、なんと＜約１９０cal＞！
お酢はとろみの素になります～
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンC
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カリウム
- 食物繊維
作り方
- 1さつまいもは食べやすい大きさに切り、油で素揚げする
- 2フライパンに三温糖・水を入れ、火にかけ（中火）プツプツと泡が出るまで煮詰める
- 3②に酢・しょう油を加え、さらに揚げた芋も入れ、さっと絡ませる
- 4最後に、ゴマをまぶして出来上がり
