さつまいもと新しょうがのごはん。

さつまいもと新しょうがのごはん。

美肌食材さつまいもを使用したレシピ ! 

この時期美味しいサツマイモの一番好きな楽しみ方です☆
甘ーいサツマイモに、ピリリと効いたしょうががアクセントになり美味しいですよ。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:30分
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 食物繊維
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • 炭水化物

材料(2人分)

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作り方

  • 1サツマイモを1センチ角に切ります。 お米を釜に入れ、通常2合分のお水を入れたら、サツマイモと塩を加え炊きます。
  • 2炊けたら器に盛り、千切りにした新しょうがとすりごまを散らして出来上がり☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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