ニンジンとシメジのかんたんゴマ和え。

ニンジンとシメジのかんたんゴマ和え。

美肌食材にんじんを使用したレシピ ! 

もう一品欲しいときに☆
すぐ出来るのにじんわり味が染み込んで、ゴマの風味が美味しい一品です。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 食物繊維
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 1ニンジンを細切りに、シメジを食べやすい大きさにほぐします。 耐熱容器にニンジンとシメジ、(A)を加えラップをし、600Wのレンジで2分加熱します。
  • 2全体を混ぜ馴染ませ、器に盛ったら出来上がり☆

ななつのしあわせミックスナッツ

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