鮭とさつま芋で♪秋の炊き込みごはん

鮭とさつま芋で♪秋の炊き込みごはん

美肌食材白米を使用したレシピ ! 

おこげもまた、美味しい~!旬の炊き込みを召し上がれ^^
雑誌掲載レシピです。

  • カテゴリー:ごはんもの
  • 調理時間:45分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • 食物繊維
  • オメガ3系脂肪酸
  • 大豆イソフラボン
  • アスタキサンチン
  • 炭水化物

材料(4人分)

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作り方

  • 1お米は綺麗に洗い、1時間ほど水に浸けておきます。生鮭は、骨を抜き3等分~4等分にカットしておきます。
  • 2炊飯器に、お米・だし汁調味料を加えてサッと混ぜます。
  • 3さつま芋は、皮を綺麗にあらって1.5㎝角に刻んで2の上に、生鮭と刻んだお揚げさんともに乗せて(混ぜず)炊き込みご飯の機能があればそれを使って炊きます。なければ、普通に炊いてくださいね。

ななつのしあわせミックスナッツ

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