タンザニアのチャパティ【Tanzania】

タンザニアのチャパティ【Tanzania】

美肌食材牛乳を使用したレシピ ! 

タンザニアで朝食によく食べられる薄焼きパンのチャパティです。
発酵なしなのでとても簡単に作れます。

  • カテゴリー:パン
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: スキンケア大学

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • カルシウム

作り方

  • 1ボウルに、粉、溶き卵、牛、塩を加え混ぜ合わせる。 耳たぶくらいの固さになるまで混ぜ合わせる。 水分が足りなければさらに牛乳を加える。
  • 2生地が固まってきたらサラダ油を加えもみこむようにこねる。全体がまとまったら生地を30分ほど休ませる。
  • 3台に打ち粉をし、ゴルフボール程の大きさに取り分け一枚ずつ生地を伸ばして行く。
  • 4フライパンに油(分量外)を入れ、伸ばした生地を1枚入れ焼く。 表面にさらに油(分量外)をハケなどで塗る。焼き色がついたら裏返し同様に裏面にも焼き色がつけば完成。

ななつのしあわせミックスナッツ

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