かぼちゃとじゃがいものホクホクサンド☆

かぼちゃとじゃがいものホクホクサンド☆

美肌食材かぼちゃを使用したレシピ ! 

かぼちゃ入りのポテトサラダとアボガドを挟んで簡単サンド☆ランチBoxに入れて本日のランチに如何ですか?朝食にももちろんGood☆

  • カテゴリー:パン
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カリウム
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 1かぼちゃとじゃがいもを耐熱容器に入れてラップをし600wで4~6分程度加熱。※私はルクエを使ってます。 その間にパンを開いて焼いておきます。お好みでマーガリンをつけてください。
  • 2かぼちゃ達が温かいうちにマッシュし塩・胡椒をふり、ハムとマヨネーズを加える。マヨネーズはお好みの量入れて下さいね。
  • 3アボガドをスライスする。 パンに、アボガドをのせ、ポテトサンドを好きなだけ挟んで完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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