≪さつま芋のバジル炒め≫

≪さつま芋のバジル炒め≫

美肌食材さつまいもを使用したレシピ ! 

旬菜【さつま芋】の簡単炒め物!
おやつだけじゃもったいない~

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カリウム
  • 食物繊維
  • カロテン
  • アリシン

材料(1人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1さつま芋は細めの拍子切りにして、水に5分ほどさらします にんにくは包丁で軽くつぶしておきます バジルは細かく刻んでおきます
  • 2熱したフライパンにオリーブ油を小さじ1(分量外)とにんにくを入れて弱火で香りが出るようにゆっくり加熱します
  • 3にんにくの香りがよく出てきたら、水気を切ったさつま芋を中火で炒めていきます さつま芋が黄色く油となじんできたら塩を入れて炒めます
  • 4火を止めてから、バジルを入れてひと混ぜしたら出来上がりです

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー