≪タァサイの甘酢胡麻和え≫

≪タァサイの甘酢胡麻和え≫

毎度簡単<ささっと和え物>シリーズ~♪
白菜の仲間で中国の代表的な冬野菜
栄養もとっても豊富です

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 1沸騰したお湯にタァサイを塩茹でします(硬めにゆでます) 粗熱が取れたら5cm幅くらいの長さにきっておきます
  • 2鶏肉に小さじ1の酒(分量外)をかけてレンジで1分半かけて酒蒸します 粗熱が取れたら細かく裂いておきます
  • 3ごま油・すし酢・醤油をあわせたものに①と②を合わせて和え、最後にすりゴマをくわえて出来上がりです

ななつのしあわせミックスナッツ

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