大人気♪揚げれんこんのバルサミコ風味

大人気♪揚げれんこんのバルサミコ風味

美肌食材れんこんを使用したレシピ ! 

我が家で大人気&定番のレンコン料理です♪
フライパンひとつで出来て簡単☆揚げ焼きしたレンコンの香ばしさと醤油の旨味、バルサミコ酢の酸味がGOOD!子どもから大人まで、幅広く人気のレシピです。

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 体力UP
  • 便秘
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • 食物繊維
  • ポリフェノール
  • オレイン酸

作り方

  • 1レンコンを縦4等分に切り、麺棒などでたたいてから、手で一口の大きさにわる。(ポリ袋などに入れてたたくと飛び散らなくて便利)
  • 2フライパンに油を熱し、①のレンコンを表面にしっかり焦げ目がつくくらい揚げ焼きする。
  • 3②の油をかるくきって、熱いうちに醤油とバルサミコ酢で和える。

ななつのしあわせミックスナッツ

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