のり塩味♪里芋の粉ふき芋

のり塩味♪里芋の粉ふき芋

美肌食材里芋を使用したレシピ ! 

青のりをまぶした、磯の香りたっぷりの粉吹き芋。
茹でて、絡めるだけなのでとっても簡単です^^

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • むくみ
  • 便秘

含まれている美容成分

  • カリウム
  • 食物繊維

材料(2人分)

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作り方

  • 1里芋の皮をむき十字に切って4等分します。 お鍋でやわらかくなるまで煮たら、煮汁を捨てます。
  • 2蓋をして布巾などで鍋の上を抑え、弱火で加熱しながら鍋を持ち上げ左右に振り粉ふき芋にします。
  • 3里芋の表面が粉をふいた様になったら、味付け用のお塩と青のりを振り入れて、さらにお鍋を振ってのり塩を絡めて出来上がりです。

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