小松菜のおひたし

小松菜のおひたし

美肌食材こまつなを使用したレシピ ! 

レンジで温めるだけの 簡単おひたしです。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: 小春ちゃん

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 1小松菜は綺麗に洗い、5cm弱の長さに切る。 人参も、同じような長さに切る。
  • 2耐熱ボウルに 小松菜と人参を入れて、だし汁と醤油も加えて、さっと混ぜる。
  • 3ふんわりとラップをして、葉菜メニューで温めます。 (700w1分ほど)

ななつのしあわせミックスナッツ

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