≪三つ葉たっぷり香味サラダ≫

≪三つ葉たっぷり香味サラダ≫

美肌食材しめじを使用したレシピ ! 

【三つ葉】使い切ってますか~???
残ってしまったときにはこれ、いかがでしょうか♪

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カリウム
  • 食物繊維
  • カロテン
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(4人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1三つ葉はきれいに洗って根元を切り落とし、4~5センチぐらいの長さにきります しめじは小房に、パプリカは細長く切ってから斜めに2~3等分してひし形に切っておきます
  • 2熱したフライパンに少量のごま油(分量外)を入れてしめじとパプリカを軽くいためます(しめじが少ししんなりすればOKです) <たれ>の材料を合わせておきます (にんにくはすりおろして加えてください)
  • 3器に三つ葉・炒めたしめじとパプリカを盛り、食べる直前に<たれ>をかけて出来上がり

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー