タラの豆乳味噌鍋~キムチをお好みで♪

タラの豆乳味噌鍋~キムチをお好みで♪

美肌食材えのきを使用したレシピ ! 

身体の芯からあたたまる。。。豆乳味噌鍋です。
辛いのがお好きな方は、キムチもたっぷり入れてお召し上がりくださいね^^

  • カテゴリー:鍋もの
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 大豆イソフラボン
  • オリゴ糖
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 1一人用鍋に、出汁・タラ・えのきだけ・お豆腐を入れて加熱します。タラに火が通ったら、春菊を加えます。(キムチを入れる方はこのタイミングで入れて下さいね!)
  • 2すぐに豆乳を加えて、お味噌を濾しながら加え火を消します。
  • 3お子様がいらっしゃるご家庭では、取り分けてから大人だけキムチを加えるのがお勧めです!

ななつのしあわせミックスナッツ

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