≪簡単カレーだれでスパイシーグリルチキン≫
美肌食材ヨーグルトを使用したレシピ !
基本の【カレーだれ】で漬け込んだ
香りがいい～スパイシーグリルチキンの出来上がり！
応用編は、豚ロース肉＜とんかつ用＞、スペアリブにもＧＯＯＤ♪
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- カルシウム
作り方
- 1鶏肉の皮目を上にして、フォークでぷすぷすと穴を開けておきます ボール又はバットに＜カレーだれ＞をあわせておきます
- 2鶏肉をカレーだれに漬け込んで３～４時間冷蔵庫で寝かせます ＜冷蔵庫で2日間保存可能です＞
- 3余分なたれをペーパーでふき取って、天板にアルミを敷いて皮を上にしてオーブントースターで15分ほど焼きます 表面が焦げてきたら、上にアルミをかぶせて焼いていきます ※オーブンでも魚焼きグリルフライパンでもＯＫです フライパンは皮目から焼き裏返してからふたをして蒸し焼きしてください
