簡単！10分で本格スープカレー
美肌食材なすを使用したレシピ !
フライパン1つ☆簡単10分で本格的カレースープが
できちゃいます♪
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- カリウム
- ジンゲロール
- ショウガオール
- アリシン
作り方
- 1茄子はたてに8等分にくし切りにします
- 2熱したフライパンに手羽肉を丸く並べて焼いていきます 手羽肉から油が出てきたら真ん中に茄子を並べてこんがりと焼いていきます
- 3茄子と手羽肉に焼き色が付いたら、カットトマト・おろしにんにく・おろし生姜・水を加えてひと煮立ちさせます ひと煮立ちしたらカレー粉・コンソメを加えて6～7分蓋をして煮込んで出来上がりです
