ごはんに合う♪大根葉とおかかのふりかけ

ごはんに合う♪大根葉とおかかのふりかけ

美肌食材しらすを使用したレシピ ! 

見るからに野菜なのに!子どもたちも大好きな、大根葉のふりかけです^^
しゃきしゃきの葉は、栄養もたっぷり☆新鮮な大根葉があるときは、是非作ってみてください☆

このレシピに有効なお悩み

  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱

含まれている美容成分

  • カルシウム
  • 鉄分

材料(4人分)

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作り方

  • 1大根葉は、綺麗に洗って細かく刻みます。 ひとつまみのお塩と和え、5分程置いてからしっかり水分をしぼります。
  • 2フライパンに少量のゴマ油(分量外)を加え、ちりめんじゃこを炒めます。大根葉を加えて、☆印の調味料を加え良くく炒めます。
  • 3しんなりしてきたら、醤油を加えて混ぜ火を消します。鰹節と和えたら完成です。

ななつのしあわせミックスナッツ

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