かぶとアボガドのチーズグリル☆

かぶとアボガドのチーズグリル☆

美肌食材アボカドを使用したレシピ ! 

油もバターも使わずカブとアボガドをトーストで焼くだけ!ほくほくとろ~りの組み合わせがGood☆カブは焼くと甘さが増しますね☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:15分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • カリウム
  • カロテン
  • 葉酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1カブを良く洗い皮ごと12等分して電子レンジで600w1分半程度加熱する。ブロッコリーも適当な大きさにカットし一緒に加熱する。アボガドはスライスしておく。
  • 2耐熱容器にカブとアボガドを交互にならべ、ブロッコリーもならべ、塩・胡椒をしてチーズをかけトースターで10分程度こんがり焼く。

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