ヘルシーポーク厚揚げナゲット☆

ヘルシーポーク厚揚げナゲット☆

美肌食材たまねぎを使用したレシピ ! 

簡単☆ひき肉と厚揚げを混ぜて作ったサクサク&ふわふわのヘルシーナゲット☆2種のソースで楽しんでください☆パーティーにもってこいですよ。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • アリシン

作り方

  • 1厚揚げに熱湯をかけて油抜きをしてみじん切りにする。玉ねぎ、にんにくをみじん切りにする。パン粉と牛乳を一緒にしてふやかす。
  • 2ボウルにひき肉と1の材料と卵黄と塩・胡椒を入れてよくまぜる。一口大の大きさにまるめて、フライパンに多目の油をいれて揚げ焼きをする。こんがり焼けたら油をよくきる。
  • 3☆のオーロラソースと★のハニーマスタードソースをつくりお好きなほうをつけて完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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