【ニラの出し巻き卵焼】

【ニラの出し巻き卵焼】

美肌食材にらを使用したレシピ ! 

ニラの香る卵焼きは食欲増進効果大♪ごはんのおかずとしても、お弁当のおかずとしても最適です。

  • カテゴリー:卵・豆・乳製品
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 越石直子

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • カルシウム
  • カロテン
  • アリシン

材料(2人分)

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作り方

  • 1ニラは洗って1cmの大きさに切ります。切ったニラはラップをし、500Wの電子レンジで50秒加熱します。
  • 2卵4個をボウルに割入れ出汁、塩、みりん、酒、1のニラを合せ、よく混ぜ合わせます。
  • 32の卵やニラを混ぜた物を卵焼き用のフライパンで卵焼きを焼く要領で焼き上げたら完成です。

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