前菜☆ブロッコリーのチーズゴマ和え

前菜☆ブロッコリーのチーズゴマ和え

美肌食材ブロッコリーを使用したレシピ ! 

簡単!オリーブオイル×粉チーズを和のゴマ和えと一緒にして洋風なゴマ和えの完成!相性抜群でおもてなしの前菜になりますよ。つまみやお弁当にGood☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン
  • オレイン酸
  • 葉酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1ブロッコリーを適当な大きさにカットし熱湯で2~3分程度さっと茹で水気をきって荒熱をとる。食べやすい大きさにかっとする。
  • 2★の材料をあわせて1のブロッコリーとあわせて完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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