【からし菜にぎり】

【からし菜にぎり】

美肌食材白米を使用したレシピ ! 

さっぱり美味しい【からし菜】シンプルに塩にぎりにしてみました~♪

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン
  • 炭水化物

材料(2人分)

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作り方

  • 1からし菜はよく洗っておき、沸騰したお湯でさっと30秒ほど塩茹でします ゆでたあと冷水にあけて粗熱をとり、しっかりと水気を切ります
  • 2①を細かく刻んでいきます
  • 3ボールにご飯・②・胡麻・塩を合わせてよく混ぜ合わせます
  • 44つに均等に分けておにぎりにして出来上がりです

ななつのしあわせミックスナッツ

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