簡単!豆腐とカニのナムル☆

簡単!豆腐とカニのナムル☆

美肌食材豆腐を使用したレシピ ! 

とっても簡単なのに美味しくて箸が止まらない!豆腐のナムル☆おかずにもおつまみにもなる優れものですよ☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 大豆イソフラボン
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1豆腐をキッチンペーパーをしいたお皿の上に手でほぐしながら広げ電子レンジ600wで3分加熱し水分をとばす。かにかまをほぐしておく。
  • 2ボウルに豆腐とかにかまを入れて★の材料をいれ、よく混ぜて完成!
  • 3★献立セット2日目★の副食になります。 ・お好みでラー油をたらすと大人味になりますよ。

ななつのしあわせミックスナッツ

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