エビとブロッコリーのキッシュ

エビとブロッコリーのキッシュ

美肌食材ブロッコリーを使用したレシピ ! 

18cmタルト型1台分のレシピです。
       暖かいままでも、冷やしたままでもおいしいです。
冷凍パイシートを使って簡単に作るレシピです。ぜひ試してみてください。

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 亜鉛
  • カロテン
  • アスタキサンチン
  • アリシン
  • 葉酸

材料(4人分)

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作り方

  • 1冷凍パイシートは、常温で10分もどし、型にあわせて敷く。その後、冷蔵庫で冷やしておく。 オーブンは210℃に余熱をあげておく。 エビは殻をむいてワタを取り、ベーコンは5mmの厚さに切る。玉ねぎはくし切り ブロッコリーは小房にわける。
  • 2フライパンに、バターを入れて、エビ・ベーコン・玉ねぎ・ブロッコリーの順に入れます。焼き色がついたところで火をとめます。
  • 3ボウルに、卵・生クリーム・牛乳・ナツメグを入れてよく混ぜる。 パイ生地を敷いたタルト型に、材料の全部をいれて一番上にチーズをのっけて、190℃に下げたオーブンで、30分焼く。

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