レンコンとニンジンの中華風キンピラ。

レンコンとニンジンの中華風キンピラ。

美肌食材れんこんを使用したレシピ ! 

いつものキンピラに飽きたら、ちょっと趣向を変えて中華テイストでいかがでしょう☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 体力UP
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • 食物繊維
  • ポリフェノール
  • カロテン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1レンコンは縦半分に切ったら薄く半月切りにし、酢水にさらしておきます。 ニンジンは細切りにします。
  • 2フライパンにごま油と豆板醤を加え熱し、レンコンとニンジンを加え炒めます。 Aを加え、汁気がなくなるまで炒めたら器に盛り付け、すりゴマを散らして出来上がりです。

ななつのしあわせミックスナッツ

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