鮭と人参のオーロラソース和え☆

鮭と人参のオーロラソース和え☆

美肌食材しめじを使用したレシピ ! 

鮭を焼いたらマヨ×ケチャップソースで和えるだけ!と簡単に美味しい1品ができます。魚が嫌いな人や子供でも美味しく食べられます☆

  • カテゴリー:魚介のおかず
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • 鉄分
  • カリウム
  • 食物繊維
  • オメガ3系脂肪酸
  • カロテン
  • リコピン
  • アスタキサンチン

材料(2人分)

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作り方

  • 1鮭にお酒をふる。★のソースをあわせておく。人参を乱切りにする。しめじは石づきをきりほぐす。
  • 2鮭の水分をキッチンペーパーでとり、食べやすい大きさにカットし片栗粉をまぶす。フライパンに油を入れて鮭を両面こんがり焼き取り出す。
  • 3そのままフライパンに人参としめじをいれて炒める。火が通ったら鮭を戻す。そこに★の調味料をいれて混ぜ合わせベビーリーフとサラダ菜の上にのせたら完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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