がんもどきと菜花の含め煮

がんもどきと菜花の含め煮

菜花をうまみのあるがんもどきと一緒にさっと煮た煮物です。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 小春ちゃん

このレシピに有効なお悩み

  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱

含まれている美容成分

  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 大豆イソフラボン

材料(2人分)

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作り方

  • 1鍋にだし汁と調味料を入れて中火にかけ、がんもどきを煮る。
  • 2菜花は、4cmほどの食べやすい大きさに切る。
  • 35~6分 がんもどきを煮たところで、菜花を加えて ひと煮立ちし、火を止めて煮含める。

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