蕪と玉ねぎのツナ煮込み☆

蕪と玉ねぎのツナ煮込み☆

美肌食材かぶを使用したレシピ ! 

簡単煮込み☆とろとろの蕪とツナあんかけ煮♪ツナ缶を使うので簡単に優しい味になります。体の温まるとろとろの煮込みです☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • カロテン
  • アリシン

材料(2人分)

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作り方

  • 1蕪の皮をむき6等分する。蕪の葉は3センチ程度にカットする。玉葱を半分にカットしスライスする。
  • 2鍋に水と出し粉を入れて沸騰させ、玉葱をいれて煮込み、少しクタッとしたら蕪、ツナ缶、料理酒、醤油をいれて蓋をして10分程度煮込む。
  • 3蕪が柔らかくなったら葉を入れて少し火を通し、☆の水溶き片栗粉を加えてとろみをつけた、食べる直前にかつお節をかけて完成☆

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