ささみ明太子ロール
くるくる巻いて、レンジでチンするだけ。簡単なのに、晩御飯のメインにも朝ごはんにもお弁当にも入れれる、そんな１品です。
- カテゴリー：お肉のおかず
- 調理時間：20分
- このレシピの提供者： 小春ちゃん
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
作り方
- 1ささみは、すべて 観音開きにし、めん棒などで軽くたたき、厚みを均一にする。
- 2酒・塩コショウをふりかけて、１０分ほど置いておく。
- 3ささみの上に、大葉と明太子をのせ、くるくる巻き、ラップでくるむ。
- 4耐熱皿に入れて、電子レンジ ５００W ５分加熱する。 （写真は、加熱する前です）
- 5１つ切り分けてみて、中まで火が通ってるようなら、出来上がり。皿に盛り付ける。
