あさりと小松菜のポカポカ生姜スープ。

あさりと小松菜のポカポカ生姜スープ。

美肌食材こまつなを使用したレシピ ! 

あさりの旨味がたっぷり染みだし、小松菜とピーナッツもやしの食感も美味しいトロミ系の生姜スープでポカポカ温かです♪

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン
  • ジンゲロール
  • ショウガオール

材料(2人分)

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作り方

  • 1小松菜は食べ易い大きさにざく切りに、えのきは石付きを取り、食べ易い大きさにほぐします。 生姜は千切りにします。
  • 2お鍋にAを煮立て、あさりと生姜、小松菜の茎部分を加えます。あさりに火が通ったら、小松菜の葉部分も加え、お塩で味を整えます。
  • 3水溶き片栗粉でトロミを付け、器に盛ってできあがりです。

ななつのしあわせミックスナッツ

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