カリフラワー入りソイマッシュポテト

カリフラワー入りソイマッシュポテト

美肌食材じゃがいもを使用したレシピ ! 

マッシュポテトに旬のカリフラワーを加えました。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: スキンケア大学

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • ホルモンバランス
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • 大豆イソフラボン
  • オリゴ糖

材料(4人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1じゃがいもは皮をむき6等分にする。カリフラワーは小房に分ける。
  • 2鍋にじゃがいもを入れかぶるくらいの水を入れて柔らかく煮る。 じゃがいもが柔らかくなったらカリフラワーを加えさらに2分ほど煮る。
  • 3水分が飛んだらじゃがいもとカリフラワーをマッシュする。 豆乳、バター、塩を加えよく混ぜ合わせる。器に盛りつけ、お好みでこしょうをふれば完成。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー