シーフードとブロッコリーの味噌炒め

シーフードとブロッコリーの味噌炒め

美肌食材ブロッコリーを使用したレシピ ! 

シーフードミックスは、Oisixの大粒のシーフードがおすすめです。

  • カテゴリー:魚介のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 小春ちゃん

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • ビタミンK
  • カロテン
  • 葉酸

材料(2人分)

レシピを印刷

作り方

  • 1・鍋に湯をわかす。 ・調味料はあわせておく。 ・ブロッコリーは食べやすい大きさに切り、熱湯で軽く湯がいてください。 (軸もお使いください♪)
  • 2・フライパンに、油(分量外)を入れて火にかけ、水けをきった シーフードを炒め、火が通るくらいに ブロッコリーを加える。
  • 3・あわせておいた調味料を加え、手早くフライパンをふって、味をからめる。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー