生アスパラガスの梅肉和え

生アスパラガスの梅肉和え

美肌食材アスパラガスを使用したレシピ ! 

美味くて新鮮なアスパラに出会ったら、必ず作りたくなる一品♪採れたてのアスパラなら、加熱しないで生のみずみずしい甘さとシャキシャキ感が楽しめます。

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 体力UP
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カリウム
  • クエン酸
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1アスパラは4等分の長さに切りそろえる。 梅干しは種をのぞいて包丁でたたく。
  • 2ボウルにアスパラを入れ、塩を全体にふりかけて味をなじませ、たたいた梅干しと和え、ごま油をまわしかける。
  • 3器に盛り付ける

ななつのしあわせミックスナッツ

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