カリフラワーと人参のピクルス☆

カリフラワーと人参のピクルス☆

美肌食材にんじんを使用したレシピ ! 

簡単でお野菜が沢山食べられる甘酢漬け☆ぽりぽりおやつみたいに食べられますよ☆日持ちもするので冷蔵庫に常備してみては如何ですか?

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:―
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • カロテン
  • カプサイシン

材料(2人分)

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作り方

  • 1★の調味料を鍋に入れて煮立たせ粗熱をとり唐辛子を入れる。
  • 2鍋にお湯を沸かし、その間に、カリフラワーを小房にわけ、人参を乱切り、アスパラも3センチくらいの長さにカットします。
  • 3沸いたお湯で野菜を2~3分程度茹でます。茹ですぎないように注意してくださいね。
  • 4しっかり水気をきり野菜が温かいうちに★のピクルスの液に漬けてさめたら完成です!

ななつのしあわせミックスナッツ

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