〈節電レシピ〉もやしとワカメのマヨゴマ和え。

〈節電レシピ〉もやしとワカメのマヨゴマ和え。

美肌食材わかめを使用したレシピ ! 

もやしとワカメをこってりマヨゴマだれに絡めたら、食べ応えある美味しさに!
*少しの手間でもう一品!〈もやしとワカメのマヨゴマ和え。〉&〈もやしのピリ辛タマゴスープ。〉一緒に作れます。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: 川島令美

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • 食物繊維
  • ジンゲロール
  • ショウガオール
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1ワカメを水に入れ、戻します。 もやしを茹でます。 (①*もやしを茹でる時に200g茹で、もやし茹で汁(2カップ分)と、1/5(50g)もやしを残してスープにもできます)
  • 2もやしとワカメ共に、しっかり水気を切ります。 Aを合わせ、もやしとワカメも加え和えます。
  • 3器に盛り付け、粗すりゴマ(分量外)を散らして出来上がりです。

ななつのしあわせミックスナッツ

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