〈節電レシピ〉もやしとワカメのマヨゴマ和え。
美肌食材わかめを使用したレシピ !
もやしとワカメをこってりマヨゴマだれに絡めたら、食べ応えある美味しさに!
*少しの手間でもう一品!〈もやしとワカメのマヨゴマ和え。〉&〈もやしのピリ辛タマゴスープ。〉一緒に作れます。
- カテゴリー:野菜のおかず
- 調理時間:10分
- このレシピの提供者: 川島令美
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンA
- ビタミンB群
- ビタミンE
- ビタミンK
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カリウム
- 食物繊維
- ジンゲロール
- ショウガオール
- オメガ6系脂肪酸
材料(2人分)
作り方
- 1ワカメを水に入れ、戻します。 もやしを茹でます。 (①*もやしを茹でる時に200g茹で、もやし茹で汁(2カップ分)と、1/5(50g)もやしを残してスープにもできます)
- 2もやしとワカメ共に、しっかり水気を切ります。 Aを合わせ、もやしとワカメも加え和えます。
- 3器に盛り付け、粗すりゴマ(分量外)を散らして出来上がりです。