人参とツナのゴマ和え☆

人参とツナのゴマ和え☆

美肌食材にんじんを使用したレシピ ! 

人参1本とツナ缶を使って簡単な1品☆人参をさっと炒めて和えるだけと、とっても簡単☆あと1品欲しい時にもってこいですね。

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 1人参の皮を剥き千切りにする。ツナ缶の油を切っておく。
  • 2フライパンに油をきいて人参を炒める。しんなりしてきたら砂糖を加えて軽く炒め、ツナ缶、醤油、料理酒をいれて汁気がなくなるまで炒め最後にすりゴマを入れたら完成!

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