5分で簡単!ヒヨコ豆のサラダ

5分で簡単!ヒヨコ豆のサラダ

美肌食材オリーブオイルを使用したレシピ ! 

缶詰めのヒヨコ豆を使用しているので、茹でる手間が省け簡単に出来ます。
ヒヨコ豆は鉄分、ビタミンB、食物繊維が豊富な丸い豆。ホクホクしていてとても食べやすいです。

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: エンズルード ミホコ

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • 鉄分
  • カリウム
  • 食物繊維
  • アリシン
  • オレイン酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1ヒヨコ豆、コーンはザルにあげ水気を切る。きゅうり、ラディッシュは5mmの角切りにする。
  • 2☆の材料を混ぜ合わせておく。
  • 3ボウルに1の材料と2の調味料を加え全体をよく混ぜ合わせれば完成です。

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