レタスと海苔の中華和え

レタスと海苔の中華和え

美肌食材レタスを使用したレシピ ! 

サッと湯通ししたレタスで、サラダ感覚の和えものです。中華風で、ビールなどとも相性◎です!

  • カテゴリー:魚介のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • カロテン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1レタスは、熱湯に20秒ほど茹でて水にさらします。1.5cmの感覚で刻み、しっかり水気を絞ります。
  • 2ボウルに1のレタスと、揉んで細かくした海苔、鰹節を入れてざっと合わせます。☆印の調味料を加えて、菜箸で和えたら完成です!

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