鶏と豆腐の旨旨そぼろ飯☆
美肌食材豆腐を使用したレシピ !
豆腐と鶏のひき肉を一緒に炒り煮した旨旨の鶏そぼろ☆味がしみてとっても美味しくご飯がすすみます。豆腐でボリュームUP☆沢山作っておくと、とっても便利ですよ。お弁当にもGood!
- カテゴリー：お肉のおかず
- 調理時間：20分
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンE
- カルシウム
- 大豆イソフラボン
- カロテン
作り方
- 1豆腐の水をきり、熱したフライパンに手で崩しながら入れて中火で炒る。豆腐の水分が飛んでポロポロになったらひき肉を加え、ポロポロになるまで更に炒ります。
- 2いんげんを2㎝程度に斜め切りにして、フライパンに加え、一緒に炒ります。★の調味料を入れて水分がなくなるまで炒って完成です。
- 3ご飯をもり、上にのせたらそぼろ飯の完成です！
- 4★献立セット1日目★の主食になります。 ※豆腐がない場合は鶏肉だけでもOKです。 ※ワンプレーにもってカフェ飯に☆
