免疫力アップ!フレッシュマンゴーサラダ

免疫力アップ!フレッシュマンゴーサラダ

美肌食材レタスを使用したレシピ ! 

活性酸素を抑制する働きのあるカロテンを豊富に含むマンゴーを丸ごと使ったサラダです。

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:5分未満
  • このレシピの提供者: エンズルード ミホコ

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • むくみ
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • カリウム
  • カロテン
  • オレイン酸
  • 葉酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1マンゴーは2等分にし、半分はみじん切りにする。もう半分は1cm角に切る。レタスはよく洗い食べやすい大きさにちぎり水気を切っておく。ラディッシュは8等分にカットする。
  • 2ドレッシングを作る。☆の材料とみじん切りにしたマンゴーを加えよく混ぜ合わせておく。
  • 3器に角切りにしたマンゴーとレタス、ラディッシュを盛りつけ、食べる直前にマンゴードレッシングをかける。

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