ニラとシラスのしっとり味噌ふりかけ

ニラとシラスのしっとり味噌ふりかけ

美肌食材にらを使用したレシピ ! 

作ると毎回大人気!しらすのお陰でダシいらず!ごま油で炒めることで風味豊かでとっても美味♪

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カロテン
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

作り方

  • 1にらは5~7mm幅くらいに切る。
  • 2フライパンにごま油を熱してしらすを炒め、ニラを加えて炒める。しんなりとしてきたらみりんとお味噌を入れて水分を飛ばすようにしながら練り合わせる。

ななつのしあわせミックスナッツ

Facebookもチェック

あなたのページを今すぐチェック

マイページ

カテゴリー