塩鮭とミョウガの混ぜ混ぜご飯☆
美肌食材白米を使用したレシピ !
鮭とミョウガを混ぜて簡単！あっという間に作る混ぜご飯☆さっと作れて美味しいのでおかずがない時など重宝します。おにぎりにしてお弁当や夜食にもGood☆
- カテゴリー：魚介のおかず
- 調理時間：―
- このレシピの提供者： hiro(ヒロ)
このレシピに有効なお悩み
含まれている美容成分
- ビタミンB群
- ビタミンD
- ビタミンE
- カルシウム
- 鉄分
- 亜鉛
- カリウム
- オメガ3系脂肪酸
- アスタキサンチン
- 炭水化物
作り方
- 1塩鮭を耐熱容器に入れてラップをして600ｗで1～2分かねつし、ひっくり返して30秒～1分加熱する。火が通ればOKですよ。さけの骨や皮をとり、身をほぐす。
- 2冷凍枝豆の中身を取り出す。みょうがを薄くスライスして水にさらしシャキッとさせる。
- 3ボウルにご飯、鮭、枝豆、ミョウガをいれてまぜ、塩で味をととのえ最後にゴマを振って完成！
