ワカメとビーンズの、はりはりシーザーサラダ

ワカメとビーンズの、はりはりシーザーサラダ

美肌食材水菜を使用したレシピ ! 

刺身わかめとミックスビーンズ、しゃきしゃきの水菜を使ったミネラル豊富なサラダ!にんにく抜きのあっさりしたシーザーサラダです。

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: Mayu*

このレシピに有効なお悩み

  • 乾燥肌
  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンA
  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • ビタミンK
  • カルシウム
  • 鉄分
  • カリウム
  • 食物繊維
  • カロテン

材料(2人分)

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作り方

  • 1刺身ワカメは塩を洗い流し、2~3度水を変えて洗います。水分を絞って食べ易い大きさにカットします。 水菜は洗って、3cmほどの長さにしておきます。
  • 2☆印の材料を合わせて、良く混ぜておきます。使う時まで、冷蔵庫に入れて保存します。
  • 31のワカメと水菜をボウルで合わせます。お皿に盛り、ミックスビーンズを乗せます。食べる前に、2のドレッシングをかけて完成です。
  • 4お好みで、粉チーズを振り仕上げて下さい!

ななつのしあわせミックスナッツ

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