もやしと塩玉ねぎのナムル☆

もやしと塩玉ねぎのナムル☆

美肌食材ごま油を使用したレシピ ! 

さっと茹でて和えるだけ!辛くないナムルでお野菜が沢山食べられます。ヘルシーなので沢山食べても安心ですね☆

  • カテゴリー:野菜のおかず
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 便秘

含まれている美容成分

  • ビタミンK
  • 食物繊維
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1もやしをさっと茹でて水にさらし水気を切る。玉ネギをスライスし水にさらして水気をきっておく。
  • 2★の調味料をあわせてもやしと玉ねぎを入れてよく混ぜて完成!
  • 3oisixさんの支援チャリティーEATandSENDおためしセットの2日間献立レシピの献立1日目の副菜のになります。★このセットで2日分の晩御飯計6レシピを作りますよ。

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