材料1つ!厚揚げの甘辛煮☆

材料1つ!厚揚げの甘辛煮☆

美肌食材しいたけを使用したレシピ ! 

材料1つ!厚揚げだけで作る☆甘辛煮☆しっかり味がついてて少しピリ辛なのでとてもご飯がすすみます!お弁当にもGood☆何よりも簡単なのが嬉しいですね!

  • カテゴリー:卵・豆・乳製品
  • 調理時間:20分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • 便秘
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンD
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • 食物繊維

材料(2人分)

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作り方

  • 1厚揚げを湯通しして油を抜き適当な大きさにカットする。フライパンに★の調味料を入れてひと煮たちしたら厚揚げをいれて煮詰める。
  • 2途中ひっくりかえしたりしてまんべんなく味をつける。煮汁がなくなって煮詰まったら胡麻をふりかけて完成!

ななつのしあわせミックスナッツ

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