≪叩きれんこんの大判つくね≫

≪叩きれんこんの大判つくね≫

美肌食材れんこんを使用したレシピ ! 

肉厚で粘りの強いシャキシャキの【加賀れんこん】と
ゆず胡椒の香りかたまらない~
お酒にぴったりなひと品です!

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 体力UP
  • 便秘
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンC
  • 食物繊維
  • ポリフェノール
  • アリシン
  • オメガ6系脂肪酸

作り方

  • 1れんこんをナイロン袋に入れて、麺棒または手でれんこんを粗めに叩きくずします ねぎ粗めにみじん切します
  • 2鶏ひき肉・柚子こしょう・片栗粉・叩いたれんこん・刻んだねぎそして砂糖を一つまみを入れてよく混ぜ合わせます
  • 3熱したフライパンにごま油を入れ、混ぜ合わせたタネをいれて平らに広げて中火で焼いていきます
  • 4焼色が付いたら裏返してふたをし焼いていきます 両面しっかりと焼色が付けば出来上がりです

ななつのしあわせミックスナッツ

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