キャベツのシャキシャキサラダ☆

キャベツのシャキシャキサラダ☆

美肌食材キャベツを使用したレシピ ! 

キャベツが美味しい季節なのでそのまま野菜たっぷりサラダにしました。ドレッシングもさっぱりしていてヘルシーですよ。

  • カテゴリー:サラダ
  • 調理時間:10分
  • このレシピの提供者: hiro(ヒロ)

このレシピに有効なお悩み

  • シミ・そばかす
  • 吹き出物
  • エイジングケア
  • むくみ
  • くすみ・貧血
  • イライラ・憂鬱
  • 免疫力UP

含まれている美容成分

  • ビタミンB群
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • カルシウム
  • 鉄分
  • 亜鉛
  • カリウム
  • リコピン
  • ビタミンU
  • オメガ6系脂肪酸

材料(2人分)

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作り方

  • 1キャベツをあらって手で食べやすい大きさにちぎる。。トマトは半分にカットしきゅうりは斜めにスライスする。
  • 2★の材料をあわせてドレッシングを作る。
  • 3★3日間の献立セット1日目の副菜です。 ※すりゴマはゴマを自分ですると香ばしいですよ。すらないままでもOKです。

ななつのしあわせミックスナッツ

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